Membentuk Rutinitas Sederhana untuk Tetap Aktif Setiap Hari
Membentuk kebiasaan aktif dapat dimulai dari perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten. Menambahkan momen bergerak singkat, seperti berdiri setelah duduk…
Kategori: Kebiasaan Sehat untuk Mendukung Gerakan Harian
Kategori ini berisi rekomendasi ringan tentang kebiasaan harian yang dapat membantu tubuh lebih aktif tanpa tekanan. Kontennya dapat mencakup cara membuat jadwal yang teratur, pentingnya peregangan ringan, serta bagaimana menambahkan lebih banyak gerakan ke dalam aktivitas sehari-hari. Semua materi disusun secara aman dan umum.